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为了健康 空腹不能吃的十种食物

2017-02-20 来源:窍门网 整理:窍门网 字体:

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食物是满足人们的正常生活所需要的东西,当我们觉得很饿的时候,是不是觉得吃什么都是好吃的呢?可是有时候,有些食物是不宜空腹的时候吃的,即便是当时满足了你的食欲要求,却也给你以后的健康生活带来后患。那么,下面这些食物就是在你空腹的时候不宜进食的。

一、牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

二、酸奶

空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

三、白酒

空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

标签: 健康 空腹
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